L’huile de lin est une source végétale d’acides gras oméga…
L’huile de lin est une source végétale d’acides gras oméga. Le lin est notamment connu pour sa teneur en oméga-3, oméga-6 et oméga-9, qui, ensemble, peuvent contribuer à la santé de plusieurs façons. Les oméga-3 sont très utiles pour la santé cardiaque et cardiovasculaire. La FDA a d’ailleurs reconnu les bienfaits des oméga-3, affirmant que « des recherches, certes concluantes mais non concluantes, montrent que la consommation d’acides gras oméga-3 EPA et DHA peut réduire le risque de maladie coronarienne ». Les oméga-3 contribuent également à une coagulation sanguine normale et saine, ainsi qu’à un taux de cholestérol et de triglycérides sain. L’un de ces acides gras, le DHA, pourrait contribuer au développement normal et sain du système nerveux central et du cerveau tout au long de la vie. L’acide oléique, un acide gras oméga-9, possède des propriétés similaires à celles des oméga-3 et pourrait contribuer à la santé cardiovasculaire. L’acide linoléique, quant à lui, pourrait contribuer à la santé de la peau et du système immunitaire. Étant donné que l’huile de lin ne fait pas partie d’un régime alimentaire typique, un supplément quotidien d’huile de lin peut contribuer à fournir les nombreux bienfaits pour la santé des acides gras essentiels oméga-3, 6 et 9.
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